Bem Vinda


Bem-vindo (a) ao meu blog, ele foi feito com muito carinho ! Espero Que tenha gostado, e não esqueça de comentar hein !... Muitos Beijinhuuuuuuuus... fiquem a vontade !

Sobre mim


Andreia. Deia. 04/06/81. 25 Anos. Meiga. Otimista. Sensível. Simpática. Educada. Bem-Humorada. Desencanada. Carismática. Simples. Engraçada Ciumenta. Delicada. Companheira. Meu maior defeito é confiar demais nas pessoas. Divertida. Alegre. Sincera. Rômantica.

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Contato

andreia.97@gmail.com deiaameiguinha@hotmail.com Orkut - Andreia Oliveira

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*Roupas novas, com números dignos e menores !!!*
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*Seguir a dieta a risca*
*Atualizar o blog todos os dias*

Meu emagrecimento


- Faço reeducação alimentar
- Não tomo remédios de regime
- Tenho muita força de vontade
- Persistência
- Não como frituras (de jeito nenhum)
- Não como guloseimas (e se como é bem pouco)
- Pratico atividade física
- Como para viver e não vivo para comer

Dicas


  • Mantenha um diário alimentar

  • Pouse os talheres entre os bocados e mastigue devagar os alimentos

    • - Alimente-se no local adequado, sentado - não coma em pé ou andando
    - Use uma lista durante as compras e não faça compras em jejum ou com fome
    - Compre alimentos que requerem preparo
    -Mantenha alimentos saudáveis à vista e alimentos problemáticos fora da visão
    - Coma uma porção de cada vez e saia da mesa após alimentar-se
  • Não tome líquidos nas refeições, eles dilatam o estômago e durante a reeducação alimentar, estamos fazendo com que o estômago diminua de tamanho

  • Beber muito líquido entre as refeições,pode ser água, ou os deliciosos sucos CLIGHT Light (adoro!)

  • Procure conhecer o valor calórico dos alimentos: leia atentamente o rótulo

  • Procure alimentos com baixo teor de gordura ou sem gordura

  • Ingerir pelo menos 2 litros de líquidos por dia

  • Sempre que der vontade de comer algo, tome líquidos antes.

  • Se perguntar antes de comer: é fome ou vontade de comer?

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    Créditos

    Layout By Evelyn Regly
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    		•    Comments:  
    Domingo, Fevereiro 03, 2008
    Postado por Deia às 7:44 PM
    Oieeeeee...poxa que pena...percebi q as pessoas não estão mais tão animadas com o blog.
    Eu tb tive essa fase por falta de tempo e de vontade deixamos o blog meio q de lado.

    Infelizmente esse novo endereço teve problemas e por esse motivo estou mudando novamente para o endereço

    WWW.DEIA_EMAGRECENDO.BLOGGER.COM.BR


    Comments:  
    Sexta-feira, Dezembro 07, 2007
    Postado por Deia às 6:24 PM
    Oi gente Tô de casa nova.
    Minha antiga casa era www.bloglight.blogger.com.br.

    Aqui estou começando tudo de novo e tudo do zero.
    Vou contar o motivo do meu sumiço durante esse tempo.
    Mas de uma coisa eu garanto não esqueci das minhas amigas blogueiras durante esse tempo...viu?
    Espero que gostem da minha nova casa.
    Beijinhos